여름은 시원하게, 척추는 건강하게! 척추를 살리는 바캉스패션

보기엔 예쁘고 시원한 바캉스 패션~! 하지만 잘못된 패션도 척추를 병들게 합니다. 내 몸에 맞는 패션 아이템을 찾아 뜨거운 여름 건강하게 보내세요~!

허리 건강, 발건강을 챙겨주는 스포츠 샌들

발건강에 좋은 검은색 스포츠 샌들과 발건강에 좋지 않은 분홍색 조리의 모습

해변가에서는 가장 많이 신는 '플립 플립'흔히 말하는 '조리형'신발은 엄지와 검지 발가락 사이의 가는 줄 하나로 중심을 잡아야 하기 때문에 발 앞부분에 힘을 주게 돼 허리와 골반의 긴장을 유발합니다. 피서지에서는 밑창에 미끄럼 방지 기능이 있고 발등뿐 아니라 뒤꿈치도 고정된 스포츠 샌들이 좋습니다. 물 속에서도 신을 수 있는 아쿠아 슈즈는 바닥이 너무 얇지 않은 걸을 골라야 물 밖에서도 편하게 신을 수 있습니다.

건강에 좋은 신발은 길이, 폭이 실제 발보다 1~11.5cm 여유가 있고 높이는 3.5cm 이하인 것이 좋습니다.

한쪽 어깨로 매는 '바캉스 백'보다는 쿠션 좋은 배낭

어깨건강에 좋은 파란색 계통의 배낭과 어깨건강에 좋지 않은 하늘색 계통의 바캉스백의 모습

'바캉스 백'이라고 알려진 비닐 소재의 커다란 숄더백은 한쪽 어깨만 하중을 받기 때문에 근육의 좌우균형을 깨뜨려 몸이 틀어지는 원인이 될 수 있습니다. 짐이 많을 때는 작은 가방 여러 개에 분산해서 담아 양쪽으로 들거나 배낭을 이용할 때는 배낭 자제 무게가 가볍고 등과 어깨띠에 쿠션이 있는 것을 선택하는 것이 좋습니다.