#1 무림왕: 나는 무림의 왕. 한 때 나는 세 명의 라이벌들과 함께 사천왕으로 불렸었지. #2 무림왕: 나의 라이벌들은 취권, 괴력, 쌍절곤의 달인이었지만 그들은 모두 다리가 아파 주저 앉아버렸지. 결투를 하다가 다리가 부러졌냐고? #3 무림왕: 그들의 다리를 멈추게 한 원인은 허리디스크였다네 #4 무림왕: 인체의 신경은 전깃줄과 같아서 튀어나온 디스크가 신경을 누르면 그 신경이 연결된 엉덩이, 다리, 발, 발가락까지 통증이 느껴지며 감각마비증상이 나타나기 때문이네 #5 무림왕: 매일매일 바닥에 앉아 바닥에서 불량한 자세로 술을 마시던 취권의 달인은 요추 4번과 5번 사이 디스크가 튀어나왔지. 엉덩이에서 다리 바깥쪽을 타고 내려가면서 엄지발가락까지 저리고 당기는며 아픈 증상 때문에 무척 고통스러워했다네. #6 무림왕: 괴력의 달인은 바위를 들다가 요추5번과 천골 사이 디스크가 터졌지. 엉덩이에서 오금을 타고 발꿈치까지 저리고 당겨 제대로 걷지도 못했다네. #7 무림왕: 쌍절곤의 달인은 쌍절곤을 뒤로 넘기면서 허리를 틀다가 주저 앉아버렸다네. 엉덩이부터 무릎 안쪽을 감싸면서 통증이 나타났는데 요추 3번과 4번 사이 디스크가 문제였어. #8 무림왕: 힘 없이 무너지는 저들을 보며 허리가 정말 중요하다는 걸 알게 됐다네. 허리가 아프면 다리도 못 쓰게 될 수 있으니 언제나 바른 자세로 척추 건강을 지키게나!