SBS ϿƯ ť 100 ô ô
ٸ, ѹ濡 ũ ٽ?
1 26, ʴ ʹ Ƿ Դ.
ä, ؽ ȣϴ !
Դ ־ ɱ?
- ͺ :
Ͽ ȭ ϴ. ȭ̾µ װ ٰ ɾ Ȱŵ. ķ ؽ Ͼ ߰ ٰ Ϸ µ , ϰ µ ̻ Ͼ . ħ 119 ҷ ƴ .
ȭ ű ȭ ƴ. ҿ ϴ ̶ ġ ̾.
ġḦ ȿ ϴ ,
ѽö Ȯϰ ã ߿ߴ.
Ϲ ũ ȯڵ ְ Ǵµ,
δ .
̶ ϴ ħ ġ.
-ں ͺ :
й ħ ڱν κ Ǯ Ǹ ǰ ˴ϴ. Բ ̶ Ҽ, ν Բ 氨 ȿ ִ .
- ͺ :
ϴ ̴ϱ Ͼ Ѵٴ ڰ . Ͼ ̷ ϱ Ҿ.
-ؽ ̻ ͺ :
ũ Żǰų ô ȯ Ǹ ؽ Ұϰ ȥڼ ϴ. ũ з Ű йϴ . ̷ 켱 ְ ְԲ մϴ. ϰԲ ؾ߸ ȸ .
ѹ Ƿ, ô ̱ ؼ ٴ ġḦ ڿ ġ ȸ ߿ϴٰ Ѵ.
ڸħ ¿, ݾ õ ߴ.
-ؽ ̻ ͺ :
ħ̶ ħ ̰ ϴ ġε, ϴ ħ 20а Ȱ Ǹ 70~80% ǰ, ȴ ڸ Ȱ ˴ϴ.
¦ ϴ ѹ Ƿ ݾ ȴ ߴ.
Ѱ ̴. ̷ ɱ?
ǻ 2 ȯڸ ä ô ֺ ִ Ʈ ؼҵǸ鼭 ô߿ ֺ ã ȴ.
¿ ϴ ¿ ణ, ¿ , dz, 5 ڸ ħ Ȱ ǻ ȯڰ ڸ õõ Ѵ.
̷ ȯڰ ν ô ֺ Ǯ ȯ ȴ. ̶ ѵ ȸǸ鼭 ȯڰ Ȱ Ǵ ̴.
- ͺ :
Ͼ . ٵ ħ ް 鼭 ݾ Ͻôٰ ôµ ó ְڳ? ߾. û߰ŵ? ٵ 鼭 µ ߿ ż ɾ. ɾ.
-ؽ ̻ ͺ :
10̸ 9 ڸ Ȱ ſ. ̰ ħ̶ ϴ ε ֻϰ , ġ ȿٵ 5谡 ӻ ͼ PAIN ο Ǿϴ.
뿡 ħ ȿ ħ Ź ȿ ִٴ 迡 ʷ
83 ȭ Ҿƹ ̴.
ִ 㸮 뽺 װ ð ְ ִ.
-Ƴ ͺ :
߸ϸ Ѿϱ Ѿ̾. ȭ ôٰ
缭 Ͻö 帰 ſ
⼭ ż ⼭ ŵ Ǵµ ⼭ Ѿ ְ ϰ Ͻ÷ ̷ ؼ а ̷ 帮.
-Ҿƹ ͺ :
㸮. 㸮 µ () Ŀ. 㸮 . µ ̸ ϰ.
ڴ ð Ϸ翡 8ð ̻ ̷ ٴ Ҿƹ.
, 㸮 ٷ Ѵ.
۵ 4 濡 ̲鼭.
Ҿƹ Ʋ ô ް ִ.
ٰ ŵ Ҿƹ ҸӴϰ ϰ ȣϸ ƿԴ.
ľ ߱ ؾ ϴ Ƴ ϸ ġ Ҿƹ. ȥ ̷ ģ ƴϴ.
-ҸӴ ͺ :
δ ֱ ؼ ̽÷ ϴ Ѿô ſ. ǰؾ 帮 ٵ
ϱ װ Ÿ ſ
, ҸӴ ϱ Ѱ-
༺ ΰ ִ ҸӴϴ Ҿƹ ȣ ϴ ش ϱ ߴ.
-ҸӴ ͺ :
ð Ǵµ ٸ ̷ Ƽ ұ. ־. ̷ 뽺 鼭 ͺ ״ ̷ ִ.
Ѿư κ , κΰ 㸮 ġῡ ġ ϴ.
-ҸӴ ͺ :
ٰ ʹ δ. ̷ Ͻôµ Ͻô Ȯ ϴ ſ. ڽ ʹ.. ְ ; ٴϰھ? ϱ ٴϸ鼭 ġϰ ؼ ٴϴ .
α Ƿ Ȳ , Ƿ Ŀ Ѵٴ ִ.
70 ̻ ȯڿ Ÿ ô ȯ!
ȭ Ǹ鼭 ༺ ô ȯ ƴ.
ȭ Ҿƹ ɿ ü± ,
̱ ū η ̾.
-ҸӴ ͺ :
̰ 80 ǰµ ̿ ذ, ߸ 쿡 ׳ ҰŸ ٴϰ ʳ . ϱ Ұŷ ̷ ڴٰ
̸ ٺ.
° ȭ Ҿƹ
Ҿƹ 翡 ڸ ֿߴ. ̴ ڰ ٸ Ǿִ ̴.
3 ͺô ?
ư . ̰ ġ ߰ھ. Ѿ ؾ. ؾ, Ǵ ž.
4 ۵, 㸮 ٸ ϴ 83 ȭ Ҿƹ.
Ҿƹ ô߿ ̻ ãƿ ɱ?
ȭ Ҿƹ ˾ ̴. ̹ ô -
3 4 , 4 5 , 5 ̿ ־.
â ͺ :
Ű Ȯ ø µ ũ ̶ , ױ ̷ ְ ̷ δ ̳ α ָ Ű ִ ΰ ٰ ̾߱ؿ. ѹ ũ ġ ħ Ѿ ū Ѵ.
ȭ Ҿƹ ϴ ̰, 2 ȭ ħ ġḦ ޱ ߴ.
ħ ġ Ǯְ ⸦ Ŵν Ѵ.
ȭ Ҿƹ ħ 迡 ϴ ̷ ȯο ϴ Ű ȸ Ҵ.
ɴ´ٸ, Ĵ ̴.
-ؽ ̻ ͺ :
ذ ߾.
Ű ȸ ϸ鼭 ٺ ġḦ ؼ Ű Ű, Ű ȭϴ ȿ ִٴ ӻ ְ ħ ġᰡ δ α⸦ Ѵٸ, Ѿ ġ ũ ջ Ű ϴ ȴ.
ٸ, Ѿ ӿ ?
-̻ а ͺ :
Ǿ Դ dz, , , ô, , 콽 ̷ Դϴ.
ѹ濡 ũ ȯ ַ Ѿ縦 ؿԴ.
콽, dz, , ô, , ǰ ٷ װ̴.
-̻ а ͺ :
ص Ӹ ƴϰ νĵǰ ʽϱ? κп İ ϰ Ȱȭ Ѿ Ǵ κе 翬 Ű κп ȿ Ÿ 콽, ô̶ ϴ 簡 Ƹ ֿ ϰŶ ϰŵ. üδ ȭų ִ ȿ Ÿٰ մϴ.
, ѹġḦ ߴ 83 ȭ Ҿƹ 2 ٽ . ҾƹԴ ȭ ?
ָ ؽߴ 㸮 , Ҿƹ ?
ó 㸮 10 ɱ?
2 ſ . 8~9
ƿ䡱
4 1 ƾ . ¤ ٴ . ٵ ȸ ƾ
-ȭ ͺ :
Ѿ ϱ ٳݾ ¤ µ ɾϱ Ȱھ
ٸ ȸ ʾ, Ҿƹ ϰ ִٴ Ǹε ູϴ.
-ؽ ̻ ͺ :
츮 ü Ī ̷. Դϴ. ġ ְ, ڶ äְ, ְ, ְ ؼ 뷱 ִ , ε 뷱 ȯ Ȱϰ ż ΰ ưư Ű ܰ, ٱ ̳ ¾ƾ ǰ ô߰ ݵؼ ¿Ī ¾ Ǵ .
¿ ǰ Ǵ γ ܰγ Ұ Ǹ ȸ ʰ Ǵ
ô ȭ ̸ ҹѴ.
п ϴ ̼־ 濡 ڸ ִ. ÷ ãƵ ü ̴.
ִ ͵ ġ ʴ. ʴ´ٰ ؼ ƴϱ ̴.
Դ ħ ڸ Ͼ 뽺 ð̴.
"ʹ Ͻôµ? ?
"ħ Ͼ ̷䡰
ɾִ ͵ Ȥٴ ̼־, װ ϱ?
-̼ ͺ :
ó ߾. ʹ ŵϱ ϱ ̷ 뽺 ٿ ״ . ߾.
ħ ݺǴ Ȳ Ƶ 뽺, ƹ Ÿ⸸ ϴ.
-ƹ ͺ :
. "
ٳ ѷ ذå ã ߴ ̼־!
, Ϸ簡 ٸ .
-̼ ͺ :
20kg , . ̶ 94kg䡱
6 Ƴ?
5, 6?
ڽ ó ϱ ʴ´ٴ ̼־.
, Ƴ ȯ ̼Ҹŭ ҹ ູ ٷԴ.
۽ ãƿ ٲҰ. ܱ ִ Ƴ ̵ ʴ.
Ѻ ̼־ ۽ ƴϾ
100ųα ߴ ü, ַ ɾƼ ̵ ϴٺ 翡 ־.
ؽ ô鼭 ̼־ ʴ ϱ?
-̼ ͺ :
ֺ ũ ģ ߿ ϰ , ϴ ģ鵵 ִµ ߴµ . ̰ .. ߴ 1 2 ļ Ѵٵ簡, Ȱ ϴ ʴٴ ϱ ѹ ġḦ غ..
Űֻ ū ߴٴ 40 ̼־!
̼ ¸ Ȯϰ ƺ ߴ.
ô ´ ȭ ִ ɱ?
4,5 ߰ Ż.
, Ʋ ô߸ ϴ ñߴ.
㸮ũ ȯ , ѹ濡 ũ Ʈ ֱ ߳ ̿ Ʋ ô߿ ٸ ش.
߹ հ̳ չٴ ȯγ , ־ и鼭 ϴ .
´ٰų ƴ ü ݺϴ , а 鼭 ô 츮 ϴ.
-ؽ ̻ ͺ :
ϴ Ǹ ̻̿ ִ ũ . Ż ۿ ϴ. ű ؼ ǰ ջǰ DZ 缭 뷱 ߸ Ǵ ͵
ϰ ǰ ܴ ջ ʰ .
뽺 ߶Ծ ô Եƴٴ ˰ ̼־! ״ ̴ ϴ.
-ִ̼ ͺ :
ϸ 20% ƿ. ٽ ɾµ ϱ ص ȴ ó ɾ. ̰ ȴ ͵
ؽ ̻ ͺ :
ôߴ ư ưưϰ ƾ Ǵ ε ȭ Ǵ ų Ѿ ſ. ĵ ʹ ⸧ ̻ ʰ ൵ Ǵ ɷ ְ Ǹ 100 µ ʴٰ մϴ.