시니어 골퍼를 위한 프로그램

뼈와 근육 강화로 비거리를 늘리자!

황혼기를 골프와 함께 즐기는 시니어 골퍼의 가장 큰 숙제는 ‘근골격계의 퇴행성으로 인한 파워와 유연성의 저하’와 ‘근피로도의 증가’입니다. 특히 골프는 충분한 근력이 있어야 경기가 효과적으로 운영됩니다. 대부분 50세까지는 근력의 큰 차이가 없지만, 60세가 넘게 되면 매년 1.5%의 근력 손실이 자연적으로 일어납니다. 또 수분손실로 인한 떨어지는 윤활 작용, 몸통의 반복적인 회전으로 인한 전신 피로감 등도 시니어 골퍼들의 부상 위험을 높입니다.

골프부상 한방 약물치료

시니어 골퍼를 위해 골밀도를 높이고, 퇴행성 척추 질환 예방, 집중력과 체력 보강을 위한 한약 처방 위주로 치료가 진행됩니다

이 외에도 관절 질환, 기타 내과 질환 등에 따른 개인 맞춤 한약을 통해 시니어 골퍼들의 체력과 건강을 관리하고 있습니다.

골프부상 운동치료

허리주위의 근력이 약한 시니어 골퍼들의 근력강화와 유연성의 증진은 척추관절질환의 치료와 예방에 있어서 없어서는 안 될 중요한 치료입니다. 운동치료사들이 시니어 골퍼 각 개인에게 맞춤 스트레칭을 제공하여 바른 체형과 유연성 향상, 근력을 강화시키고 있습니다.

주니어 골퍼를 위한 프로그램

바른 체형이 뒷받침되어야 하는 프로골퍼

남성들의 전유물로 여겨지던 골프에 여성과 주니어 골퍼들이 점차 증가하고 있는 추세입니다. 그러나 20세 이하 주니어 골퍼의 경우 골격이 완벽하게 성장하기 전 편측 운동인 골프 운동량이 과도하게 증가하게 되면 골반의 변형이나 척추가 휘는 측만증과 같은 비정상적인 척추의 배열로 인해 디스크로 진행되어 요통을 호소하며 성장 저해를 보일 수 있습니다. 그러므로 이 시기 주니어 골퍼들의 체형을 바로 잡아 주는 것은 골프 실력 향상과 함께 바르게 성장하는데 도움이 됩니다.